Xem toàn bộ tài liệu Lớp 3 – Chân Trời Sáng Tạo: tại đây
1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
Biết và thực hiện được các động tác bật nhảy tách – chụm chân kết hợp với nhạc.
Tự giác, tích cực và năng động trong tập luyện.
2. Khởi động
3. Trò chơi hỗ trợ khởi động
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).
– Bước 3: Bắt đầu chơi
(Các nhóm xếp thành vòng tròn (giáo viên đứng ở giữa vòng tròn để thực hiện khẩu lệnh).
• Khi giáo viên hô “Đứng!” thì học sinh đứng.
• Khi giáo viên hộ “Ngồi!” thì học sinh ngồi.
• Khi giáo viên hỗ “Vỗ tay!” thì học sinh vỗ tay.
Lưu ý: Giáo viên có thể hô khẩu lệnh nhưng thực hiện hành động khác để rèn luyện tính phản xạ nhanh cho học sinh (ví dụ: Giáo viên hô “Đứng!” nhưng lại ngồi xuống). Học sinh nào thực hiện không đáng xem như thua cuộc.)
1. Bật nhảy tách hai chân sang ngang
2. Bật nhảy tách hai chân trước – sau
1. Luyện tập cá nhân
Trả lời:
Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang
+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân
+ Bật nhảy tách hai chân rộng hơn vai, khuỵu gối, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
+ Bật nhảy về TTCB
+ Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay dang ngang bàn tay sấp
+ Bật nhảy về TTCB
2. Luyện tập cặp đôi
Trả lời:
Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy tách hai chân trước – sau
+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay đặt trên đùi, bàn tay nắm
+ Bật nhảy chân trái ra trước (khuỵu gối), chân phải ra sau (thẳng gối, kiễng gót), hai tay đưa ra trước, lên cao, bàn tay nắm.
+ Bật nhảy về TTCB
+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân phải ra trước, chân trái ra sau.
+ Bật nhảy về TTCB
3. Luyện tập theo nhóm
Trả lời:
Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang
+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân
+ Bật nhảy tách hai chân rộng hơn vai, khuỵu gối, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
+ Bật nhảy về TTCB
+ Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay dang ngang bàn tay sấp
+ Bật nhảy về TTCB
* Trò chơi vận động bổ trợ
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).
– Bước 3: Bắt đầu chơi
(Các nhóm, xếp thành hàng dọc. Học sinh đứng đầu hàng của mỗi nhóm cầm một quả bóng. Khi có hiệu lệnh, học sinh nhanh chóng cầm bóng bằng hai tay đưa qua đầu để chuyển bóng cho bạn đứng phía sau. Cứ lần lượt chuyển bóng như vậy cho tới bạn đứng cuối hàng. Học sinh đứng cuối hàng sau khi nhận bóng sẽ kẹp bóng bằng hai chân và bật nhảy về vị trí đầu hàng, sau đó đứng vào vị trí đầu hàng và lai thực hiện chuyển bóng ra sau. Nhóm nào mà tất cả các thành viên đều đã thực hiện bật nhảy đưa bóng về đầu hàng thành công là nhóm chiến thắng.)
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Câu 1:
Trả lời:
Động tác bật nhảy tách hai chân trước – sau
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Câu 2:
Trả lời:
Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang
+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân
+ Bật nhảy tách hai chân rộng hơn vai, khuỵu gối, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
+ Bật nhảy về TTCB
+ Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay dang ngang bàn tay sấp
+ Bật nhảy về TTCB