Xem toàn bộ tài liệu Lớp 3 – Chân Trời Sáng Tạo: tại đây
1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
Biết và thực hiện được động tác vươn thở và động tác tay.
Đoàn kết, giúp đỡ nhau tham gia tập luyện và trò chơi vận động.
2. Khởi động
3. Trò chơi hỗ trợ khởi động
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Bắt đầu chơi
(Học sinh xếp thành vòng tròn nắm tay nhau, giáo viên đứng giữa vòng tròn. Khi giáo viên đưa tay tới đâu thì học sinh sẽ giơ tay lên cao rồi bỏ tay xuống để tạo thành hình làn sóng. Học sinh nào bị rời tay hoặc không giơ lên cao theo hiệu lệnh của giáo viên là thua cuộc.)
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
1. Động tác vươn thở
2. Động tác tay
1. Luyện tập cá nhân
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tay:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay ra trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngón tay khép.
+ Đưa hai tay lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt.
+ Hạ hai tay xuống ngang vai, lòng bàn tay sấp.
+ Về TTCB
2. Luyện tập cặp đôi
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác vươn thở:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái lên trước khuỵu gối, chân phải kiễng gót, đồng thời đưa hai tay ra trước – lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt, hít sâu vào bằng mũi.
+ Thu chân trái về, hai tay hạ xuống dọc thân người, cúi đầu thở ra từ từ bằng miệng.
+ Như nhịp 1 nhưng bước chân phải lên trước, hít sâu vào bằng mũi.
+ Về TTCB
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức luyện, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
3.Luyện tập theo nhóm
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác tay:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay ra trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngón tay khép.
+ Đưa hai tay lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt.
+ Hạ hai tay xuống ngang vai, lòng bàn tay sấp.
+ Về TTCB
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
* Trò chơi bổ trợ khéo léo
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).
– Bước 3: Bắt đầu chơi
(Các nhóm nhỏ xếp thành 2 – 4 hàng dọc đều nhau, mỗi học sinh cầm một tấm bìa cứng. Khi có hiệu lệnh, học sinh đứng đầu mỗi hàng sẽ lấy bóng tại rổ, để lên trên bìa cứng và chuyển cho bạn phía sau, học sinh phía |sau dùng bìa cứng đỡ bóng và tiếp tục chuyển bóng tới bạn cuối hàng để bỏ vào rổ của hàng mình mà không làm rơi bóng (nếu bóng rời khỏi bìa hoặc tay chạm vào bóng thì quả bóng đó không được tính). Sau thời gian quy định, nhóm nào có nhiều bóng hơn là nhóm chiến thắng.
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Câu 1:
Trả lời:
Hình thể hiện đúng nhịp của động tác vươn thở là hình 1.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Câu 2:
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
– Bước 2: Thực hiện động tác vươn thở, tay:
* Vươn thở
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay sang ngang, lòng bàn tay ngửa.
+ Thu chân trái về, đồng thời khuỵu gối, thân người thẳng, hai tay đưa thẳng ra trước mặt rồi vỗ vào nhau
+ Về tư thế như nhịp 1
+ Về TTCB
*Tay:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay ra trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngón tay khép.
+ Đưa hai tay lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt.
+ Hạ hai tay xuống ngang vai, lòng bàn tay sấp.
+ Về TTCB
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.