Chủ đề 2: Bóng đá

Xem toàn bộ tài liệu Lớp 7 – Cánh Diều: tại đây

Trả lời:

– Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thắng tự nhiên.

+ Thực hiện: Chạy đà từ 2 – 3 bước, đặt chân trụ (chân không thuận) cách bóng khoảng 15 – 20 cm (H.1a). Chân thuận đá lăng về trước (H.1b), tiếp xúc bóng bằng mu trong bàn chân (phần trong của mu bàn chân tính từ ngón cái đến mắt cá chân), mũi bàn chân tạo với bóng một góc khoảng 30°, dùng lực của cả đùi và cẳng chân đá bóng đi (H.1c).

+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu trong bàn chân hướng về hướng đá, chân trụ khuya gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.ld).

– Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.

+ Thực hiện: Chạy đà từ 2-3 bước, hơi chếch với hướng đá, đặt chân trụ (chân không thuận), cách bóng khoảng 15 – 20 cm (H.2a). Chân thuận đá lăng về trước, duỗi khớp cổ chân, mu giữa bàn chân hướng theo hướng đá, mũi chân hướng xuống đất, giữ chắc cổ chân (H.2b). Tiếp xúc bóng bằng mu giữa bàn chân, dùng lực của đùi, căng chân, bàn chân đá bóng đi (H.2c).

+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu giữa bàn chân hướng về hướng đá, chân trụ khuyu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.2d).

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn để vui chơi, rèn luyện sức khoẻ, nâng cao khả năng chơi bóng và phát triển thể lực.

Các bài tập:

– Đá bóng bằng mu trong bàn chân với bóng cố định, đá bóng qua lại.

– Tại chỗ đá bóng bằng mu giữa bàn chân, đá bóng vào tường.

 

Bài giải này có hữu ích với bạn không?

Bấm vào một ngôi sao để đánh giá!

Đánh giá trung bình 4 / 5. Số lượt đánh giá: 962

Chưa có ai đánh giá! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài này.

--Chọn Bài--

Tài liệu trên trang là MIỄN PHÍ, các bạn vui lòng KHÔNG trả phí dưới BẤT KỲ hình thức nào!

Tải xuống