Xem toàn bộ tài liệu Lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo: tại đây
Trả lời:
Khi phối hợp trong giai đọan xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, người chạy cần chú ý:
+ Thân người không được nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.
+ Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
+ Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.
Trả lời:
Em tích cực chạy cự li ngắn theo kĩ thuật sau:
+ Khi hô xuất phát, người chạy nhanh chóng đánh tay nhanh, mạnh ra trước, đồng thời tích cực đạp duỗi để đưa cơ thể về phía trước.
+ Những bước chạy đầu thường ngắn, sử dụng lực đạp sau mạnh, thân người ngả nhiều về phía trước, duy trì tư thế thấp để chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát.
Trả lời:
Em hãy tích cực tập luyện chạy cự li ngắn để chơi tốt các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ném,… vì chạy cự ly ngắn giúp cho con người phát triển sự khéo léo, khả năng phối hợp vận động mà đặc biệt là sức mạnh tốc độ, giúp cho cơ thể trở nên săn chắc phát triển cân đối toàn diện.
Đã có lời giải bài tập lớp 7 sách mới: