Xem toàn bộ tài liệu Lớp 7 – Kết Nối Tri Thức: tại đây

Trả lời:

– Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau:

Đứng thẳng người trên chân trước, chân sau kiễng gót. Đưa nhanh chân sau ra chân trước một bước, tiếp đất nhanh, mạnh bằng cả bàn chân. Kết thúc ở tư thế bước bộ trên chân giậm nhảy kiễng gót. Thực hiện 3-5 lần.

– Nhảy lò cò bằng chân thuận:

Người chơi phải biết trụ ᴠững ᴠàng bằng một chân ᴠà giữ được thăng bằng để khi nhảу không bị ngã ᴠà bị buông chân đang co хuống.

Trả lời:

Ván giậm nhảy là vận dụng thích hợp để giày của vận động viên có thể bám vào mà không bị trơn, trượt.