Xem toàn bộ tài liệu Lớp 6: tại đây
- Giải Giáo Dục Công Dân Lớp 6
- Giải Bài Tập Tình Huống Giáo Dục Công Dân Lớp 6
- Sách Giáo Khoa Giáo Dục Công Dân Lớp 6
- Giải Sách Bài Tập Giáo Dục Công Dân Lớp 6
- Sách Giáo Viên Giáo Dục Công Dân Lớp 6
- Sách Bài Tập Giáo Dục Công Dân Lớp 6
Giải Vở Bài Tập Giáo Dục Công Dân 6 – Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể giúp HS giải bài tập, hiểu được những chuẩn mực đạo đức và pháp luật cơ bản, phổ thông, thiết thực, phù hợp với lứa tuổi HS trong các quan hệ với bản thân, với người khác, với công việc và với môi trường sống:
I. Bài tập theo chuẩn kiến thức, kĩ năng
Câu 1:
Trả lời:
Nói “Sức khỏe là vốn quý nhất của con người” bởi vì: Sức khỏe giúp ta học, lao động có hiệu quả và sống lạc quan vui vẻ.
Câu 2:
Trả lời:
Một số việc làm cho thấy em biết tự chăm sóc sức khỏe của mình:
Vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục hằng ngày, năng chơi thể thao, …
Câu 3:
Trả lời:
Một số khẩu hiệu:
– Vì sức khoẻ và phát triển bền vững, hãy sản xuất ra những sản phẩm thực phẩm chất lượng, an toàn.
– Để bảo vệ sức khoẻ của bạn hãy lựa chọn, chế biến và tiêu dùng thực phẩm an toàn
– Rèn luyen sức khỏe bảo vệ tổ quốc, rèn luyện sức khỏe xây dựng nhà trường, thể dục, khỏe.
Câu 4:
Trả lời:
Lên kế hoạch rèn luyện thân thể để có sức khỏe tốt:
| Thời gian | Công việc thực hiện | Cách thực hiện | Kết quả |
| 5h | Thể dục buổi sáng | Tập các động tác thể dục, chạy bộ | Làm cho cơ thể khỏe mạnh, đôi chân dẻo dai |
| 6h | Vệ sinh cá nhân buổi sáng | Đánh răng rửa mặt | Làm sạch một số bộ phận trên cơ thể |
| 6h30 | Ăn sáng | Lên thực đơn và chế biến các món ăn cho bữa sáng (Canh, bún phở, bánh mì, sữa,..) | Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng |
| 11h30 | Ăn trưa | Lên thực đơn và chế biến món ăn cho bữa trưa (đảm bảo đủ chất dinh dưỡng) | Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vào buổi chiều |
| 12h | Nghỉ trưa | Nằm nghỉ | Cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn |
| 18h | Tắm rửa | Vệ sinh cá nhân | Làm cho cơ thể sạch sẽ, thư thái |
| 19h | Ăn tối | Lên thực đơn và chế biến món ăn cho bữa tối (đảm bảo đủ chất dinh dưỡng) | Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vào ban đêm |
| 19h30 | Đi dạo bộ | Đi bộ ở công viên, những nơi có không khí trong lành | Cơ thể thư thái |
| 22h | Đi ngủ | Chọn một nơi nghỉ ngơi thoải mái, thư giãn, lí tưởng | Cơ thể nghỉ ngơi để cân bằng sinh học |
Câu 5: Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần phải làm gì?
Trả lời:
C. Luyện tập thể dục mỗi ngày
Câu 6: Em đồng ý với ý kiến nào dưới đây về chăm sóc sức khỏe?
Trả lời:
A. Cần kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng/lần
Câu 7:
Trả lời:
| Thói quen có hại cho sức khỏe | Cách khắc phục |
| A. Thức rất khuya và ngủ dậy muộn | Đi ngủ đúng giờ và dậy sớm |
| A. Không vận động | Thường xuyên vận động, thể dục |
| A. Để sách quá gần khi đọc | Để sách xa mắt 20 cm |
| A. Ăn đồ tái sống | Ăn chín uống sôi |
| A. Vừa học vừa ăn | Ăn uống đầy đủ sau đó học tập |
Câu 8:
Trả lời:
a. Theo em, Thảo không nên uống loại thuốc kia. Bởi vì, đó là loại thuốc không rõ nguồn gốc, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
b. Lời khuyên: Có chế độ ăn uống hợp lí, uống nhiều nước, chăm tập thể dục thể thao
Câu 9:
Trả lời:
– Hương suy nghĩ như vậy là sai. Tại vì chảy máu cam là một biểu hiện rất nguy hiểm, cảnh báo về tình hình sức khỏe, một mình sẽ không thế giải quyết được vấn đề đó, cần nhờ đến sự giải quyết của người lớn, người có chuyên môn.
– Em sẽ khuyên Hương: Nên kể về tình trạng của bản thân cho bố mẹ nghe để bố mẹ cho mình đi bác sĩ khám
II. Bài tập nâng cao
Câu 1:
Trả lời:
Để tăng chiều cao của mỗi người, cần phải:
– Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
– Luyện tập những bài tập thể dục giãn cơ
– Đi, đứng, ngồi đúng tư thế
– Uống nhiều nước mỗi ngày
Câu 2:
Trả lời:
“Chính sức khỏe mới là sự giàu có thực sự, không phải vàng và bạc”. Câu nói này của Mahatma Gandhi đã khẳng định vai trò to lớn của sức khỏe, vàng bạc là những thứ đáng quý những ở đây ông khảng định sức khỏe còn đáng quý hơn cả vàng bạc. Điều này hoàn toàn đúng bởi lẽ có sức khỏe trong tay ta có thể làm ra mọi thứ của cải vật chất trong đời và hơn nữa sức khỏe còn cho ta những điều mà không một thứ vật chất nào thay thế được.
III. Truyện đọc, thông tin
a. Cách tự chăm sóc bản thân của Thanh vừa khoa học vừa hiệu quả, bạn luôn khiến tinh thần thoải mái bằng những suy nghĩ lạc quan, tích cực, sử dụng thời gian hợp lí, khoa học, luôn làm chủ bản thân, làm chủ cuộc sống
b. Cách chăm sóc sức khỏe về tinh thần để tinh thần luôn thanh thản, thoải mái:
– Luôn luôn suy nghĩ tích cực
– Tự tạo cho mình những tâm thế thoải mái, vui tươi, yêu đời
– Yêu đời, yêu cuộc sống, làm chủ quỹ thời gian của bản thân